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Un estudio de yoga que se adapta a ti y no al revés. Sin horarios, sin desplazamientos y sin caducidad.
Pensado para que practiques a tu propio ritmo y crees un ritual que encaje de verdad en tu vida.
¿Cómo son las clases?
Cada clase dura 60min.
Todas son distintas, con un enfoque holístico; físico, energético y mental.
Estilo Hatha Vinyasa Yoga multinivel.
La estructura:
-Introducción y enfoque.
-Pranayama/Respiración.
-Calentamiento y Saludos al sol.
-Posturas de pie.
-Posturas sentadas.
-Invertidas.
-Savasana.
-Cierre.
Hay diferentes formatos y planes, también clases sueltas, y si eliges 5 clases o más, te hacemos un 15% de descuento para motivarte.
Cada semana subo 2 clases nuevas y donde encontrarás + de 500 a tu disposición.
Tu momento es ahora. Déjate inspirar y dale al play para empezar a fluir desde hoy mismo.
CLASES DE ESTA SEMANA
ESCUCHA TU DIRECCIÓN
Una práctica que nos ayuda a bajar el ruido, escuchar con más claridad y reconocer hacia dónde queremos dirigir nuestra energía. Una clase que nos invita a conectar con nuestra intuición para avanzar hacia un lugar más consciente y en coherencia con lo que ahora necesitamos.
Trabajo: espalda/caderas
INICIA DESDE DENTRO
Una práctica que nos ayuda a cerrar lo que ya terminó, hacer espacio y recuperar energía, para comenzar este nuevo ciclo con más claridad y presencia. Una clase que nos invita a conectar con nuestra intención, dar dirección a lo que queremos crear y avanzar desde un lugar más alineado con lo que sentimos de verdad.
Trabajo:centro/piernas
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DESCUBRE LAS CLASES ANTERIORES
RECALIBRA TU ENERGÍA
Una práctica que nos ayuda a volver al centro y recalibrar nuestra energía, ordenando lo importante y escuchando qué necesita ser ajustado en este momento de transición. Una clase que nos acompaña a integrar lo vivido, depurar y soltar lo que ya cumplió su función y crear espacio para lo que está por llegar. Porque antes de continuar, necesitamos valorar y reajustar para volver a encontrar nuestro equilibrio.
Trabajo:centro/piernas
LIBERAR PARA AVANZAR
Una práctica que nos invita a reconocer aquello que ya no nos permite evolucionar y, a través del movimiento, la respiración y la conciencia, crear el espacio necesario para soltarlo. Una clase que nos acompaña a recordar que dejar ir no es una pérdida, sino parte de un proceso de transformación. Soltar el apego, agradecer y continuar avanzando desde un lugar más auténtico y ligero.
Trabajo:caderas/extensiones
NUEVA MIRADA
Una práctica que nos invita a ampliar la mirada, salir de lo conocido y abrir posibilidades. Dejando volar la imaginación, conectando con aquello que nos inspira y permitiéndonos explorar nuevos caminos. Una clase que nos ayuda a soltar la necesidad de tenerlo todo claro, a cultivar la confianza en el cuerpo, y avanzar con apertura hacia aquello que nos llama.
Trabajo: apertura cadera/pecho
HABITA TU VERDAD
Una práctica que nos invita a escuchar aquello que realmente nos mueve y conectar con lo que hoy nos resuena. Una oportunidad para sentir, reconocer y avanzar desde un lugar más auténtico. Una clase que nos ayuda a confiar más en nuestra propia verdad, darle lugar para acomodarse y permitir que lo que somos pueda expresarse con mayor libertad.
Trabajo: caderas/torsiones
PROCESA LO NUEVO
Una práctica que nos ayuda a procesar todo aquello que se está moviendo internamente, conectando con nuestro cuerpo y escuchando con presencia aquello que está naciendo para poder darle sostén. Una clase para aterrizar nuevas sensaciones, fortalecer nuestro centro y crear el espacio interno, para que lo nuevo pueda crecer con autenticidad y coherencia con quienes somos.
Trabajo:caderas/centro
ABRE ESPACIO
Una práctica que nos invita a conectar con aquello que queremos cultivar en esta nueva etapa, sembrando desde el corazón nuevas intenciones relacionadas con el amor propio, la confianza, la creatividad y nuestra verdadera esencia. Una clase para soltar lo que ya no necesitamos, escuchar lo que verdaderamente desea nacer en nosotras y hacer espacio para recibir lo nuevo con confianza.
Trabajo: hombros/cintura.escapular
ARRAIGA TU LUZ
Una práctica que nos ayuda a reconectar con nuestro cuerpo, a enraizarnos, dando presencia y sostén a nuestra luz que quiere expresarse a través nuestro. Una clase que nos invita a encontrar el equilibrio entre abrirnos a lo nuevo y fortalecer nuestras bases. Porque la luz no necesita correr para avanzar, necesita arraigo para poder expandirse.
Trabajo: piernas/isquiotibiales
NUEVOS CAMINOS
Una práctica que nos invita a soltar lo viejo y conocido para abrirnos a todo aquello que está por descubrir. Despertando la la valentía para explorar nuevos caminos y la confianza en las nuevas conexiones. Una clase que nos ayuda a liberar resistencias, crear espacio para nuevas experiencias y avanzar con conciencia y propósito. Descubriendo nuevas formas de crear, contribuir y habitar el mundo.
Trabajo: apertura de cadera/apertura de pecho
A FAVOR DEL VIENTO
Una práctica que nos invita a soltar el control, fluir como el viento y confiar en el movimiento de la vida, permitiendo que nuestra energía encuentre nuevas formas para avanzar. Una clase que nos ayuda a movernos con mayor ligereza y flexibilidad, aprendiendo a aprovechar lo que cada momento nos ofrece sin perder nuestra intención.
Trabajo: apertura de pecho/ap.cadera
Trabajo: apertura de pecho/ap.cadera
DA EL PASO
Una práctica que nos invita a fortalecer la confianza en nosotras mismas y avanzar con coherencia hacia aquello que realmente queremos vivir. Cultivando la paciencia y valentía para transformar la inspiración en acción. Una clase que nos ayuda a consolidar nuevas bases, liberar miedos y avanzar con coraje y autenticidad. Acercándonos con cada paso a una nueva forma de vivir más alineada con quienes somos.
Trabajo: piernas/caderas
EXPANDE TU VISIÓN
Una práctica que nos invita a mirar la vida desde una nueva perspectiva, descubriendo que, a veces, basta con cambiar la manera de mirar para que aparezcan nuevas posibilidades. Una clase para recordar que, cuando ampliamos la mirada, también ampliamos nuestra capacidad de comprender, conectar y contribuir conscientemente a crear una realidad más humana y conectada.
Trabajo: brazos/caderas
AL SERVICIO DE LA VIDA
Una práctica que nos invita a fortalecer nuestro centro para atrevernos ofrecer lo mejor de nosotros al mundo. Porque la verdadera evolución se expande en la forma en que cuidamos, inspiramos y acompañamos a quienes nos rodean. Una clase para reconectar con nuestra luz, abrir el corazón y descubrir que cada gesto consciente contribuye a crear un mundo más humano y despierto.
Trabajo: extensiones/centro
CONFIAR EN EL PROCESO
Una práctica que nos invita a crear espacio en el cuerpo, encontrar estabilidad en el movimiento y respirar con mayor amplitud. Una clase que nos ayuda a confiar en nuestros tiempos, sostener nuestras decisiones con mayor serenidad y recordar que cada pequeño paso concsciente que damos da forma a nuestro camino.
Trabajo: apertura de pecho/centro
EL PODER DE SOSTENERTE
Una práctica que nos invita a encontrar estabilidad en el cuerpo, calma en la respiración y espacio para escucharnos con mayor claridad. Una clase que nos ayuda a fortalecer la seguridad interior, cultivar la presencia y desarrollar la constancia necesaria para sostener con confianza aquello que realmente queremos crear en nuestra vida.
Trabajo: piernas/centro
CUIDAR LO QUE IMPORTA
Una práctica que nos invita a regresar a lo sencillo. A respirar con calma, sentir el cuerpo y a darnos el tiempo para integrar cada experiencia. Una clase que nos ayuda a afianzar nuestras decisiones y a cultivar la presencia y coherencia necesarias para actuar con claridad y en sintonía con lo que realmente deseamos.
Trabajo: centro/caderas
CORAZÓN VALIENTE
Una práctica que nos invita a confiar en la vida que quiere expresarse a través nuestro, despertando la valentía para dejar atrás viejas historias, etiquetas y la necesidad de tenerlo todo bajo control. Una clase para abrir espacio a la autenticidad, al jugar, crear y seguir aquello que enciende el corazón. Recordando que el miedo no es una señal para detenernos, sino el umbral hacia la vida que realmente anhelamos.
Trabajo: apertura de pecho/extensiones
COMPROMISO INTERNO
Una práctica que nos invita a ralentizar, escuchar con honestidad y reconocer qué merece realmente nuestra energía, dejando atrás todo aquello que ya no nos permite avanzar ni crecer. Una clase para conectar con el cuerpo, enraizar y fortalecer el compromiso con nuestra verdad, recordando que cada elección consciente es también un acto de amor hacia la vida que queremos construir.
Trabajo: piernas/caderas
DAR RAÍZ A LO NUEVO
Una práctica que nos ayuda a dar raíz a todo aquello que está empezando a darse, dejando que el cuerpo tome conciencia de lo que está despertando. Con presencia y confianza permitiendo que cada respiración encuentre estabilidad adentro. Una clase que nos recuerda que crecer no siempre consiste en avanzar, sino en cuidar lo que está naciendo. Porque cuando lo nuevo encuentra raíz, deja de ser una posibilidad para convertirse en una nueva forma de vivir.
Trabajo: piernas/estabilidad
FUEGO Y AGUA
Una práctica que nos invita a habitar el fuego emocional con más consciencia, dejando que la energía encuentre presencia. Para sentir sin prisa, sostener lo que emerge con cariño y permitir que el movimiento interno sea escucha y guía. Una clase que nos invita a sentir, a conectar profundo, integrando una energía más íntima y sensitiva que nos devuelve al cuerpo como casa, como lugar seguro donde, con cariño, todo se ordena.
Trabajo: centro/pelvis
REFUGIO INTERNO
Una práctica que nos invita a bajar la intensidad y crear un espacio de calma donde descansar, reparar y liberar tensión para volver a escuchar lo que realmente necesitamos. Una clase para reconectar con el cuerpo, aquietar la mente y recordar que cuando nos damos el espacio y tiempo para volver hacia dentro, descubrimos una fuerza silenciosa y poderosa desde la que habitar la vida, con más confianza y apertura.
Trabajo: hombros/piernas
DAR FORMA A LO INTANGIBLE
Una práctica que nos invita a bajar la visión al cuerpo y empezar a habitar aquello que antes solo era mental, dándole raíz, presencia y consistencia. Una clase que nos ayuda a salir de lo abstracto para conectar con lo tangible, recordando que lo que de verdad toma forma necesita sentirse en el cuerpo, requiere tiempo y estabilidad interna.
Trabajo: extensiones/piernas
IMAGINAR LO IMPOSIBLE
Una práctica que nos invita a abrir espacio para nuevas conexiones y posibilidades, confiando en aquello que empieza a tomar forma en nuestro interior aunque todavía no podamos verlo. Una clase que nos ayuda a soltar la desconfianza y a cultivar creatividad e inspiración, recordándonos que todo comienza mucho antes de hacerse visible y que la imaginación puede abrir caminos que la lógica aún no ve. NAMASTÉ
Trabajo: caderas/centro
HABITAR TU CENTRO✨✨✨
Una práctica que nos invita a enraizarnos en lo que ya sabemos, dejando de buscar respuestas afuera para escuchar con más claridad la sabiduría que habita en nuestro interior. Soltando la necesidad de controlar y permitiendo que la presencia ocupe el lugar de la exigencia. Una clase que nos ayuda a encontrar estabilidad, sostenernos desde dentro y conectar con la sabiduría que emerge cuando cuerpo, mente y corazón caminan en la misma dirección.
Trabajo: centro/cadera
CONFIANZA EN LO ESENCIAL✨✨✨
Una práctica que nos invita a distinguir entre el impulso y la verdadera dirección, soltando el ruido, las exigencias innecesarias y todo aquello que dispersa. Una clase para regresar a lo esencial, cultivar la confianza y recordar que avanzar no siempre significa hacer más, sino elegir con claridad dónde ponemos nuestra energía, nuestro tiempo y nuestro corazón.
Trabajo: caderas/centro
SEGURIDAD EN MOVIMIENTO✨✨✨
Una práctica que nos ayuda a encontrar orden y dirección en movimiento, invitándonos a habitar una calma activa que no fuerza, sino que se va desplegando al respirar más despacio. Una clase que nos guía a sostener la claridad sin rigidez, confiando en el movimiento interno que reorganiza, equilibra y devuelve al centro. Cada transición nos recuerda que el movimiento es vida y la estabilidad es presencia consciente en medio del cambio.
Trabajo: caderas/psoas
CLARIDAD EN MOVIMIENTO✨✨✨
Una práctica que nos ayuda a ordenar la mente y volver al centro del cuerpo.
Encontrando claridad para avanzar con motivación y dirección. Una clase donde alineamos la energía, suavizamos las resistencias y recuperamos visión, que no viene de ver más, sino de alinearte mejor con lo que sientes de verdad en ti.
Encontrando claridad para avanzar con motivación y dirección. Una clase donde alineamos la energía, suavizamos las resistencias y recuperamos visión, que no viene de ver más, sino de alinearte mejor con lo que sientes de verdad en ti.
Trabajo: isquiotibiales/caderas
EXPANSIÓN CONSCIENTE✨✨✨
Una práctica que nos invita a ordenar el ruido mental para volver a escuchar lo esencial, cultivando claridad, presencia y más conexión con lo que sentimos y necesitamos de verdad. Una clase que nos acompaña a alinear intención y acción, ligereza y profundidad, abriéndonos a nuevas posibilidades y recordándonos que la vida siempre encuentra formas muy sabias de mostrarnos el camino.
Trabajo: apertura de pecho/flexores cadera
RAÍZ Y VIENTO✨✨✨
Una práctica que nos invita a encontrar estabilidad mientras nos adaptamos a los cambios, suavizando la necesidad de control y abriendo la percepción a nuevas energías que empiezan a sentirse. Una clase para soltar rigidez y confiar en los procesos. A movernos con más fluidez, exploración y curiosidad, sin perder raíz.
Trabajo: piernas/centro
HORIZONTE ABIERTO✨✨✨
Una práctica que nos invita a mirar el cambio con más apertura y motivación, observando cómo el cuerpo se expande cuando hay seguridad y cómo se contrae cuando aparecen resistencias. Una clase q nos invita a fluir con ligereza, dejando que el movimiento sea guía y la respiración abra espacio a una forma más consciente de vivir, con más presencia y más voluntad.
Trabajo: espalda/cadera
RENACER DISTINTO✨✨✨
Una práctica para volver al cuerpo como lugar seguro, sincero y vivo. Para soltar lo que ya no tiene sentido, escuchar lo que trae calma y elegir desde un espacio más consciente y verdadero. Una clase que nos invita a simplificar, suavizar la autoexigencia y priorizar por dentro. Recordando que la relación que construyes contigo se transforma cuando cambia la forma en la que decides cuidarte, hablarte y vincularte.
Trabajo: hombros/torsiones
ARRAIGO INTERIOR✨✨✨
Una práctica que nos invita a escuchar lo esencial, regresando a la estabilidad y la coherencia interna. Favoreciendo la alineación, el arraigo y la consolidación de aquello que necesita sostén y calma. Una clase que nos ayuda a cultivar la paciencia y recordar que somos proceso, que la transformación sucede en lo simple, en lo lento y en lo que madura sin prisa. Donde el cuerpo deja de correr y el alma puede respirar.
Trabajo: centro/aductores
SOSTENER EL EJE✨✨✨
Una práctica que nos invita a atravesar el ruido mental sin alimentarlo, sosteniendo lo que se activa sin necesidad de resolverlo. Conectando con las sensaciones corporales como lugar de referencia estable. Una clase que nos ayuda a regular la intensidad y habitar lo que surge con presencia, dejando que la claridad aparezca sin forzarla.
Trabajo: centro/caderas
LIGEREZA DEL SER✨✨✨
Una práctica que nos invita a reconocer aquello que ocupa demasiado espacio en el cuerpo, la mente y energía por pura costumbre. Incluso revisar aquellas versiones de nosotras mismas que ya han cumplido su función. Una clase para aflojar la necesidad de sostener lo conocido y abrir espacio a una forma más ligera de vivir. A veces, lo que dejamos caer no es una carga, sino una identidad que ya ha terminado su ciclo.
Trabajo: caderas/pelvis
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